Профілактика захворювань печінки

Профілактика захворювань печнінки

Новини
19-08-2019

Печінка НЕ болить, адже не має нервових закінчень.⠀

Виявити захворювання на ранній стадії без регулярних обстежень та аналізів - дуже не просто.

Найкращий спосіб виявлення захворювань - це своєчасна діагностика! Регулярні обстеження та відповідні аналізи.⠀

Найкращий спосіб УНИКНУТИ захворювань печінки - це здоровий спосіб життя!

Аби зберегти міцним та здоровим один з найважливіших органів (виконує понад 500 функцій в організмі) потрібно дотримуватися правил:⠀

➡️Правильно харчуватися - поживно та збалансовано. Щодня у вашому раціоні повинні бути зернові, молочні продукти, свіжі овочі та фрукти (якнайбільше клітковини), зелень? Якщо полюбляєте солодощі, - не відмовляйте від них, але нехай вони будуть природні: родзинки, курага, чорнослив, мед та фініки. Найкраще м’ясо - нежирне - індичка та телятина. А також не забувайте про рибу та морепродукти.⠀

➡️Не переїдати, їсти помірно та слідкувати за вагою. Адже жир відкладається не лише під шкірою, але й у клітинах печінки, руйнуючи їх⠀ ⠀
➡️Обмежити вживання алкоголю Печінка - це фільтр організму. І алкоголь у великих дозах може сильно їй нашкодити. Тим паче, коли алкогольні вечірки тривають без упину, печінка просто не встигає поновитися та утворити нові клітини.⠀

➡️Не призначати собі ліки! Особливо антибіотики, знеболювальні та дієтичні добавки. А загалом - не варто призначати собі ліки самостійно, адже самолікування може серйозно зашкодити здоров’ю. Безконтрольні дози ліків, незнання діагнозу та загального стану організму - все це може завдати набагато більше шкоди, ніж захворювання (якого, можливо, і немає?), та призвести до більших витрат, ніж обстеження в лікаря та професійна діагностика.⠀

➡️Займатися спортом - загартовувати організм!⠀

➡️А також проходити регулярні обстеження в сімейного лікаря або терапевта та здавати необхідні аналізи!
Адже здоров’я планується вчасно!!!
Будьте здорові.⠀